荠菜黄鱼羹是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,既可以作为正餐的主菜,也可以作为下饭菜或者汤品。荠菜含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,黄鱼是一种富含蛋白质、维生素和钙的海鱼,两者搭配起来可以达到滋补强身的作用。
下面是荠菜黄鱼羹的做法:
材料:
1. 新鲜荠菜200克;
2. 新鲜黄鱼或者草鱼一条,约500克;
3. 鲜鸡蛋2个;
4. 姜片适量;
5. 食盐适量;
6. 鲜鸡精适量;
7. 植物油适量。
步骤:
1. 鱼洗净去鳞、去内脏,切成两段备用。荠菜洗净剁碎备用。
2. 烧开一锅水,放入葱姜片焯水2分钟,捞出备用。
3. 另起锅,加入适量的水,放入姜片和鱼块,大火烧开后转小火煮15分钟,取出鱼块备用。
4. 将煮鱼的高汤倒入另一锅中,加入适量的盐,烧开后撇去浮沫。
5. 把黄鱼肉捣成泥,加入鸡蛋液中搅拌均匀,然后加入剁碎的荠菜继续搅拌。
6. 将做好的黄鱼和荠菜混合物均匀地倒入煮好的高汤中,搅拌均匀煮开。
7. 最后加入鸡精调味,再煮2分钟即可。
注意事项:
1. 煮黄鱼时要把高汤倒入另一锅,这样可以去除鱼腥味,使黄鱼羹更加鲜美。
2. 荠菜和黄鱼都具有清热去腥的作用,但是荠菜容易被过多的水分稀释,所以需要煮的时间相对较短。
3. 为了让黄鱼羹更加醇香,可以在煮高汤的过程中加入少许姜片。
荠菜黄鱼羹做法简单,口味鲜美,富含所需的营养成分。它既可以满足人们的口腹之欲,又可以增强人体的免疫力和身体健康。不妨一试,相信你会爱上这道美味的汤品!
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