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学龄前儿童的饮食应注意什么-【新闻】

发布时间:2021-04-06 08:40:39 阅读: 来源:砂浆泵厂家

【健康讯14年10月21日】4—6岁儿童的饮食,基本接近成人,由软食过渡到普食,即以粥样软饭转变为普通饮食,除一日三餐外,应有一次加餐。须注意避免过于油腻和酸辣等刺激性食品和过硬的食物。还要注意食物品种的多样化和营养素之间的搭配,防止偏食,少吃零食.养成良好的饮食习惯。

另外随着年龄的增长.饮食中蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例应为1:1.1:6,各类食物宜上升为主食,每日应有牛奶250毫升,鸡蛋一个,瘦肉50一75克,动物肝或血100一125克.豆制品50一75克,黄绿色蔬菜等250克左右,需注意保证蛋白质的需要量。

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小编:杨梅

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