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睡前动作提升胸线拒绝下垂

发布时间:2021-02-01 11:40:50 阅读: 来源:砂浆泵厂家

» 服装资讯 » 美容瘦身 » 美体知识 » 睡前动作提升胸线拒绝下垂睡前动作提升胸线拒绝下垂 日期:2011-03-27 潮流指数:677 编辑:品牌服饰随着时间的推移,曾经坚挺的胸部开始出现下垂的现象。你还在为胸部下垂而烦恼吗?每次看到年轻的女生坚挺的胸前风光,你是否自卑得无地自容呢?今天小编教你3个睡前丰胸动作,只要利用睡前五到十分钟,在床上就轻松达到坚挺胸部的目的。只要你坚持上一段时间,就会发现自己的胸部在不知不觉的时候挺拔起来了哦。快来看看下面三个小动作,让你自信挺“胸”而出!动作一1. 将手掌相对,轻轻在胸部两则,吸一口气。2. 缓缓吐气,同时配合双手动作,将胸部肌肉往中央挤压集中。3. 如果感觉到胸被压到极限时,放松手掌,再慢慢吸口气,共做10次。动作二1. 跪立,两臂自然下垂;2. 上半身后移,臀部坐在脚跟上,同时呼吸;3. 两臂胸前平屈,手背相对,手指触胸,从内侧托住胸部,含胸低头;4. 重心前移,抬头挺胸,上半身立起,挺髋,同时吸气,双臂收回成预备跑姿势。动作三1. 将双手放于腋窝旁,沿乳房外缘做圆形按摩。2. 从乳房下面为起点,分别向图中所示方向提示,直到颈下锁骨位置。3. 双手放在乳晕上方,往上做螺旋状按摩。注意:每个动作重复8~10次,动作力度适中,体会被按压的感觉即可。

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